테니스엘보(외측상과염)는 팔꿈치 바깥쪽, 골프엘보(내측상과염)는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다. 이름과 달리 운동과 무관하게 손목을 반복해서 사용하는 가사노동이나 사무작업에서도 흔히 발생합니다.

증상의 정도와 생활 습관에 따라 다르지만, 만성화된 힘줄 질환은 수 주에서 수개월의 꾸준한 치료가 필요한 경우가 많습니다. 조기에 치료를 시작할수록 회복에 유리합니다.

약물치료·물리치료로 호전이 더딘 경우 힘줄 부위 주사치료나 체외충격파 치료를 고려할 수 있습니다. 힘줄 상태에 따라 적합한 치료가 다르므로 진료 후 안내드립니다.

팔꿈치 안쪽을 지나는 신경(척골신경)이 눌리는 경우, 또는 목디스크에서 신경이 자극되는 경우에도 손저림이 동반될 수 있습니다. 통증의 원인 부위를 감별하는 진단이 필요합니다.

통증이 줄어든 뒤에도 손목·팔 근육의 스트레칭과 근력 운동을 이어가고, 반복 동작 시 중간중간 휴식을 갖는 것이 도움이 됩니다. 재활운동치료를 통해 올바른 사용 습관을 익히실 수 있습니다.