신이문역 정형외과 손목 야간 통증, 밤마다 깨는 이유가 따로 있습니다.

Q.

몇 달째 밤마다 손목이 너무 아파서 잠을 제대로 못 자고 있어요. 낮에는 좀 괜찮은데 누우면 꼭 저리고 욱신거리거든요. 이거 그냥 두면 나아지는 건가요?

A.

밤에 유독 손목 통증이 심해지는 경우, 수면 중 손목이 구부러진 자세로 고정되면서 내부 압력이 높아지거나 혈액순환이 느려지는 것이 원인일 수 있습니다.

특히 손목 안쪽 신경이 좁은 통로에서 눌리는 수근관증후군은 야간에 저림과 통증이 두드러지는 대표적인 상태입니다.

단순 피로라면 며칠 쉬면 나아지지만, 몇 달째 반복된다면 구조적인 문제가 있을 가능성이 높습니다. 정확한 원인을 파악해야 적절한 관리 방향을 잡을 수 있으니, 증상이 지속된다면 검사를 받아보시길 권해 드립니다.

잠자리에 들었는데 손목이 욱신거려 잠을 설친 적 있으신가요?

낮에는 그럭저럭 버틸 만한데 밤이 되면 유독 통증이 심해지고, 손이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌이 든다면 단순한 피로로 넘기기 어렵습니다.

손목 야간 통증은 특정 구조물에 무리가 쌓였다는 신호일 수 있고, 방치할수록 일상 속 불편함이 커지는 경우가 많습니다.

낮에는 괜찮은데 밤에만 손목이 아픈 건 왜일까요?

신이문역 정형외과

손목 야간 통증은 활동 중에는 어느 정도 버틸 수 있지만, 수면 중 손목이 구부러진 자세로 오래 유지되면 내부 압력이 높아지고 신경이나 힘줄이 자극을 받으면서 통증과 저림이 두드러지는 상태입니다.

낮에는 손을 움직이면서 일시적으로 완화되지만, 밤에는 그 자극이 고스란히 쌓이게 됩니다.

처음에는 가볍게 느껴져도 반복되면 일상 전반에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

손목 야간 통증, 어떤 원인에서 비롯되는 걸까요?

신이문역 정형외과

가장 흔한 원인 중 하나는 수근관증후군으로, 손목 안쪽의 좁은 통로에서 정중신경이 눌리면서 저림과 통증이 나타납니다.

힘줄 주변에 염증이 생기는 건초염, 손목 안쪽 연골 구조물인 삼각섬유연골의 손상, 관절 연골이 닳는 관절염도 야간 통증의 원인이 될 수 있습니다.

반복적인 손목 사용이나 특정 자세가 오래 지속될 때 이러한 문제들이 서서히 쌓이는 경우가 많습니다.

어떤 느낌이 반복된다면 한 번쯤 살펴보는 것이 좋을까요?

신이문역 정형외과

잠을 자다가 손목이나 손가락이 저려 깨는 경험, 아침에 손을 쥐기 어렵거나 뻣뻣한 느낌, 손목을 구부리거나 펼 때 찌릿한 통증이 대표적인 신호입니다.

엄지·검지·중지 쪽 감각이 둔해지거나 물건을 쥐는 힘이 약해졌다면 신경 압박 가능성도 고려해볼 수 있습니다.

이러한 불편함이 일시적이 아니라 며칠 이상 반복된다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.