석관동 정형외과 어깨충돌증후군, 팔 들 때마다 찌릿한 이유가 있습니다.

Q.

몇 달 전부터 어깨가 아픈데, 특히 팔을 60도에서 120도 정도 들어 올릴 때만 딱 그 구간에서 욱신거려요. 쉬면 좀 나아지는 것 같기도 한데 또 움직이면 똑같이 아프고… 이게 그냥 근육통인지, 아니면 뭔가 다른 건지 모르겠어요.

A.

말씀하신 것처럼 팔을 특정 각도로 들어 올릴 때만 통증이 생기는 패턴은 어깨충돌증후군에서 흔히 나타나는 특징입니다.

어깨 관절 위쪽 공간이 좁아지면서 힘줄이나 점액낭이 뼈에 끼이듯 자극을 받을 때 이런 통증이 발생하게 됩니다.

쉬면 나아지는 것 같아도 근본적인 원인이 해결되지 않으면 통증이 반복되고, 방치할 경우 힘줄 손상으로 이어질 수도 있습니다.

정확한 상태를 파악하려면 이학적 검사와 영상 검사를 통해 어깨 구조물의 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

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팔을 위로 들거나 뒤로 뻗을 때 어깨에서 뭔가 걸리는 느낌, 혹은 날카롭게 찌르는 통증이 느껴진 적 있으신가요?

처음에는 '좀 무리했나 보다' 하고 넘기기 쉽지만, 같은 불편함이 반복된다면 단순 피로와는 다를 수 있습니다.

어깨충돌증후군은 어깨 관절 안의 구조물들이 서로 부딪히면서 통증을 일으키는 상태로, 초기에 적절히 관리하지 않으면 일상생활 전반에 영향을 줄 수 있습니다.

오늘은 어깨충돌증후군의 원인과 특징, 치료 방향까지 차근차근 알아보겠습니다.

어깨충돌증후군, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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어깨 관절 위쪽에는 견봉이라는 뼈와 회전근개 힘줄 사이에 좁은 공간이 있습니다.

어깨충돌증후군은 이 공간이 좁아지거나 구조적으로 문제가 생겨 팔을 움직일 때 힘줄이나 점액낭이 견봉에 반복적으로 부딪히면서 통증과 염증이 생기는 상태입니다.

처음에는 특정 동작에서만 불편하지만, 관리 없이 지속되면 힘줄 자체가 손상되는 회전근개 파열로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

어깨 공간이 좁아지는 데는 어떤 이유가 있을까요?

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어깨충돌증후군의 원인은 크게 구조적 요인과 기능적 요인으로 나뉩니다.

견봉의 모양이 선천적으로 굽어 있거나, 어깨 주변 근육의 불균형으로 관절이 제 위치에서 벗어날 때 충돌이 잦아집니다.

또한 팔을 반복적으로 들어 올리는 동작이 많은 활동이나 오랜 시간 구부정한 자세를 유지하는 생활 습관도 어깨 공간을 점차 좁히는 데 영향을 줍니다.

나이가 들면서 힘줄 탄력이 줄어드는 것도 빼놓을 수 없는 요인입니다.

어떤 동작에서 통증이 느껴지면 확인이 필요할까요?