동대문정형외과 허리 삐끗한 요추염좌 알아보기!

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허리를 숙여 양말을 신으려는데 순간적으로 “뜨끔”하고 올라오는 통증.

무거운 물건을 들다 갑자기 허리가 멈춘 느낌이 들고 그 자리에서 한동안 꼼짝 못 했던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.

이처럼 갑작스럽게 시작되는 허리 통증은 단순 근육통이 아니라 요추염좌일 수 있습니다.

요추염좌란 무엇일까요?

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요추염좌는 허리 주변의 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 손상되면서 통증이 발생한 상태를 말합니다.

흔히 “허리를 삐끗했다”라고 표현하는 상황이 여기에 해당합니다.

디스크처럼 구조물이 밀려 나온 상태는 아니지만 근육과 인대에 갑작스러운 부담이 가해지면서 염증과 통증이 생깁니다.

왜 생길까요?

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▪ 갑작스러운 동작

- 무거운 물건을 갑자기 들거나 허리를 급하게 비트는 동작은 근육과 인대에 큰 부담을 줍니다.

- 준비되지 않은 상태에서 힘이 들어가면 섬유 조직이 미세하게 손상될 수 있습니다.

▪ 반복된 피로 누적

- 장시간 앉아 있는 습관이나 잘못된 자세는 허리 근육을 지속적으로 긴장시키고 결국 작은 자극에도 쉽게 손상되는 상태를 만듭니다.

▪ 근력 부족

- 복부와 허리 근육이 약하면 허리를 지지하는 힘이 부족해집니다.

- 이때 갑작스러운 움직임이 더해지면 근육이 버티지 못하고 통증으로 이어질 수 있습니다.

이런 변화가 있다면 확인해볼 시점입니다

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▪ 특정 동작에서 허리가 찌릿하다

▪ 허리를 펴거나 숙일 때 통증이 심하다

▪ 움직이면 아프고, 쉬면 조금 완화된다